Stres jest naszym codziennym towarzyszem, czasem jest on motywujący i dopinguje nas do działania, ale gdy jest zbyt duży, to może prowadzić do załamania psychicznego, jak i fizycznego, które jeśli będzie się przedłużać może zniszczyć nam życie.

 

Przyczyny stresu

Najczęstsze przyczyny to:

  • problemy w pracy,
  • problemy rodzinne,
  • niespełnione cele,
  • wydarzenia na w kraju i na świecie,
  • choroby.

 

stres_3

 

Stres może być przyczyną:

  • bezsenności,
  • braku apetytu,
  • lęków,
  • osłabienia układu odpornościowego.

 

Szczególnie to ostatnie jest przyczyną rodzenia się poważnych chorób na czele z nowotworami. Osłabiony i przemęczony organizm żyjący w ciągłym napięciu jest bardzo podatny na choroby, tym bardziej że zestresowany wchłania mniejszą ilość witamin oraz minerałów. Kolejnym zagrożeniem, które niesie za sobą długotrwałe wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu ściśle powiązanego ze stresem jest obniżenie wrażliwości organizmu na ten hormon. Organizm zachowuje się, jakby ciągle był w stanie zagrożenia, dlatego walczy z własnymi tkankami.

 

Jak można walczyć ze stresem?

  • odpocząć i zająć się tym, co lubisz,
  • być optymistą,
  • wierzyć w siebie,
  • zwiększyć ilość magnezu w organizmie oraz witamin C i E,
  • oderwać się od stresujących sytuacji.

 

stres_1

 

Stres może powodować praktycznie każdą chorobę, osłabiony organizm jest podatny na zagrożenia z każdej strony i najmniejszy kontakt z wirusami, bakteriami może spowodować pogrążenie się w ciężkich, dlatego, jeśli czujemy się przemęczeni, to warto odpocząć, bo koszta mogą zdecydowanie przewyższać korzyści.

 

Jakie sytuacje stresują Was? I jak sobie z nim radzicie?