Na temat picia wody krąży wiele mitów i plotek. Jedni mówią, że trzeba jej pić ponad dwa litry dziennie, inni radzą spożywać ją z umiarem. A jak jest naprawdę? Poznaj zalety picia wody dla zdrowia i urody!

 

Picie wody pozwala utrzymać równowagę płynów w organizmie, dzięki czemu w efekcie również pomaga w trawieniu pożywienia, reguluje temperaturę ciała i transportuje substancje odżywcze.

Regularne picie wody poprawia kondycję skóry — usuwa z niej toksyny, sprawia, że staje się jędrna, miękka i pełna zdrowego kolorytu.

Woda pobudza metabolizm, zatem warto ją pić nie tylko w czasie odchudzania, ale również, jeśli chcemy zachować doskonałą figurę.

Regularne picie wody dodaje energii i orzeźwia, a także gasi pragnienie, nawadnia i utrzymuje optymalną równowagę pH.

Picie wody eliminuje bóle głowy, chroni przed występowaniem zaparć, chorób nerek, nowotworów.

Powinniśmy wypijać około 1,5-2 litrów wody mineralnej.

 

picie_wody_dla_zdrowia

 

A Ty dbasz o regularne uzupełnianie wody w organizmie?