Właśnie rozpoczął się najsmaczniejszy sezon w roku. Na straganach i w sklepach kuszą pomarańczowo-czerwone brzoskwinie o aromatycznym zapachu i soczystym smaku. Czy wiesz, że owoce te dostarczają organizmowi mnóstwo substancji odżywczych? Poznaj zalety spożywania brzoskwiń.
Brzoskwinie są skarbnicą substancji odżywczych, zawierają błonnik pokarmowy, witaminy A, C, E, niacynę oraz minerały takie jak miedź, potas, fosfor i mangan.
Wzmacniają zęby i kości
Brzoskwinie są cennym źródłem fosforu, który wraz z innymi minerałami wzmacnia kości i zęby. Minerały te przeciwdziałają występowaniu niektórych chorób kości takim jak odwapnienie, które mogą prowadzić do osteoporozy. Fosfor w połączeniu z wapniem i witaminą C odgrywają ważną rolę dla zachowania zdrowia kości i zębów.
Korzystnie wpływają na układ odpornościowy
Znajdujące się w nich antyoksydanty są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Cynk i witamina C aktywizują wytwarzanie kolagenu, a w efekcie gojenie ran. Wykazują silne właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu zwalczają infekcje.
Odmładzają organizmie
Cynk nie tylko odmładza organizm, ale również zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn. Jedzenie brzoskwiń lub stosowanie ich jako naturalny kosmetyk reguluje nawilżenie skóry. Olej z brzoskwini jest częstym składnikiem kosmetyków o działaniu nawilżającym oraz pielęgnacyjnym. Ponadto pozytywnie wpływa na skórę głowy i zmniejsza wypadanie włosów.
Brzoskwinie to aromatyczna i soczysta przekąska. Nawilżają organizm, dostarczają witamin A i C, błonnika, potasu i cynku. Lubisz jadać te pyszne pomarańczowo-czerwone owoce?
Już na samą myśl o brzoskwiniach rośnie mi apetyt. Uwielbiam wszystkie owoce, a szczególnie te, które mogę zerwać w swoim ogrodzie. Pod koniec sierpnia, gdy drzewko brzoskwiniowe jest już dojrzałe, zaczynam wielką akcję – przetwory i wypieki. Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami to obowiązkowy element pożegnania wakacji. Z kolei dżem zamknięty w małych sloiczkach przypomina mi zimą o ciepłych letnich dniach. Jak czytam tu ile cennych właściwości mają te owoce to jeszcze bardziej je lubię.
O paznokcie dbam tak samo przez cały rok. Uwielbiam kolorowe pazurki, ale tylko naturalne. Dlatego nawilżający krem do rąk, odżywka do paznokci i olejek rycynowy to mój sprawdzony sposób na piękne, długie paznokcie. Raz w tygodniu funduję moim stopom rytuał pielęgnacyjny. Kąpiel w solach, peeling złuszczający i nawilżający balsam sprawiają, że moje stopy prezentują się w sandałkach bardzo ładnie. Lato to czas kiedy chcemy pochwalić się pięknym zadbanym ciałem. Na wakacjach zawsze pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa i maluję paznokcie bardziej odważnymi lakierami, które świetnie wyglądają na tle opalonej skóry.
Na samą myśl o brzoskwiniach rośnie mi apetyt. Uwielbiam wszystkie owoce, a szczególnie te z własnego ogródka. Pod koniec sierpnia, gdy drzewko brzoskwiniowe jest już dojrzałe, zaczynam wielką akcję – przetwory i wypieki. Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami to obowiązkowy element pożegnania wakacji. A zimą, gdy otwieram słoiczki z dżemem brzoskwiniowym przypominam sobie o ciepłych letnich dniach. Dodam, że brzoskwinie lubię też w kosmetykach. Szczególnie w żelach pod prysznic 🙂
Uwielbia brzoskwinie i w sezonie zajadam się nimi. Robię także maseczki z tego owocu. Wystarczy średniej wielkości brzoskwinię obrać ze skórki i usunąć z niej pestkę. Tak przygotowany owoc należy rozgnieść widelcem w misce na miazgę następnie dodać dwie łyżki płynnego miodu.
Gotową maseczkę należy rozprowadź równą warstwą na oczyszczoną skórę twarzy, omijając okolice oczu i nosa. Można również zastosować ją na szyję oraz dekolt. Po upływie 15 minut należy ją dokładnie zmyć ciepłą wodą. Zamiast miodu możemy również dodać dwie łyżki słodkiej śmietany – wtedy maseczka lekko natłuści skórę.
Maseczka brzoskwiniowa zarówno z miodem jak i ze słodką śmietaną nada skórze ładny koloryt, a przede wszystkim sprawi, że nasza buzia będzie wyglądała świeżo i zdrowo. Tego typu domowy zabieg warto stosować jeden lub dwa razy w tygodniu, najlepiej zaraz po peelingu, kiedy stary naskórek jest złuszczony.
Warto również zastosować taką maseczkę w przypadku szybkiego i niezaplanowanego wyjścia, ponieważ doda skórze blasku oraz ją odświeży. Polecam 🙂
Uwielbiam brzoskwinie i wszystko to, co brzoskwiniowe 🙂 W ogródku mam drzewka brzoskwiniowe, które pod koniec wakacji zawsze dają mi mnóstwo soczystych owoców. Zaczynam wtedy wielką akcję z wypiekami i przetworami. Kruche ciasto z brzoskwiniami jest obowiązkowym elementem zakończenia wakacji. Zapach brzoskwiń lubię również w kosmetykach, a szczególnie w żelach pod prysznic i balsamach. Pozwalają mi one rozkoszować się ulubionym owocem podczas codziennej pielęgnacji.
Po przeczytaniu tego artykułu jeszcze bardziej pokocham brzoskwinie 🙂 Są pyszne, a do tego tak pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Brzoskwinie od zawsze były jednymi z moich ulubionych owoców. Są świetnym dodatkiem do ciast i deserów. Lubię je również w kosmetykach. Brzoskwiniowy żel pod prysznic rozpieszcza moje zmysły i zamienia zwykłą kąpiel w prawdziwy rytuał pielegnacyjny prosto ze SPA. 😉