Rozrywka to coś, co powoduje, ze czujemy się odprężeni, odpoczywamy przy niej. Zapominamy o kłopotach, stresie. Spędzamy miło czas. Pozwala nam się oderwać od codzienności. Robimy to chętnie, nie powodując dla siebie ani dla innych nieprzewidzianych skutków ubocznych (!!!?). Nasza uwaga skupia się samoistnie na zajęciu, które lubimy. Co jest dla Ciebie rozrywką?
Może teatr, sport, brydż, film, gry komputerowe, spacer, moda? A może joga? Może wycieczka w góry? Cokolwiek by to nie było , rozrywka jest tylko dla Ciebie i Ciebie ma cieszyć. Nie możesz o niej zapomnieć- dla zdrowia psychicznego. Musisz się odprężyć. Możesz tylko medytować. Pamiętaj medytacje są ważniejsze od ćwiczeń i od snu. Umysł musi być wolny, swobodny, odprężony i niezaśmiecony. Tylko wtedy podejmiesz właściwą decyzję. ODDYCHAJ, RELAX…
O tak wycieczki w góry potrafią fajnie i dobrze zrelaksować. Po za tym pobyt w jacuzzi, basen, masaże to super pomysły na odpoczynek dla ciała i ducha 😉
dla mnie rozrywką jest spacer na świeżym powietrzu z psiakiem, czytanie książki w ogródku, wycieczki górskie 🙂
Rozrywką dla mnie jest spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Czy to praca w ogrodzie czy czytanie książki na huśtawce. Ważne żeby można się było trochę powygrzewać na słoneczku. Taka forma rozrywki jest jednocześnie dobrą okazją do relaksu. Zimą wystarczy kubek kawy, ciekawa książka, ciepłe kapcie i kocyk. Może to banalne, ale ja to uwielbiam. 🙂